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肝火旺吃什么水果?肝火旺 想降火吃什么水果好呢

肝火旺吃什么水果?肝火旺 想降火吃什么水果好呢。

一日三餐,我们会吃各种各样的食物,不同的食物会给我们的身体带来不一样的用处,有好的也有不好的,一不小心就造成了肝火旺。那么肝火旺想降火吃什么水果好呢?

 

  现在很多年轻人来说,无辣不欢,喜欢吃重盐重油的食物,这样的食物很容易让人上火,加上很多人习惯熬夜,不管是因为工作原因还是生活,熬夜也同样让人上火,两个坏习惯让现在很多年轻人肝火旺盛,从而出现耳鸣、易怒、眼干、眼赤等症状,同时反过来也会影响我们的正常睡眠,所以如果不做好调理会形成一个恶性循环,损害身体健康

肝火旺 想降火吃什么水果好呢?

 

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  肝火旺盛从中医角度上可以吃一些中药来降火,很常见的如决明子、枸杞、菊花、莲子心、夏枯草、蒲公英、荷叶等,有肝火旺的朋友可以将这些中药泡茶或者煎药汁服用,当然,有些药物还是要根据医生的指导进行服用。

  除了中药降火之外,我们也可以从日常生活中常见的食物中多吃一些降肝火的食物,如枸杞叶猪肝汤、菊花茶、芹菜粥等,都是能够降肝火的食疗。如果嫌弃做菜麻烦,也可以尝试一些降肝火的水果,在平时多吃一些。

  有哪些水果能够降肝火呢?

  1.橄榄

  橄榄既是一种水果,也是一种药材,能够清热解毒,生津止渴,还能够润肺止咳,肝火旺的人可以每天吃几颗橄榄。

肝火旺 想降火吃什么水果好呢?

 

  2.荸荠

  荸荠同样有清热解毒的功效,还能温中益气、开胃消食,肝火旺的人可以吃一些荸荠,生吃或者煮汤吃都可以。荸荠还能润肺消肿,对于痰热咳嗽、咽喉肿痛有不错的疗效。

  3.西红柿

  西红柿既可以作为蔬菜,也可以作为水果食用。西红柿含有丰富的营养,不仅能美容养颜,还能减肥瘦身,同时也有清热解毒的作用,吃西红柿能够平肝去火,肝火旺的朋友每天吃两颗大西红柿能帮忙降火,也能帮助减肥。

  4.梨

  众所周知,梨能够润肺止咳,除了这个功效,梨还有清热解渴、降火利尿等功效,肝火旺的人,每天吃一颗梨能够很好的缓解上火症状。

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  5.柠檬

  柠檬很多人用来泡水喝,有美白的作用,也有人用来当调味料,让食物更美味,其实柠檬也同样有清热解毒的作用,经常用柠檬泡水喝,能够帮助降肝火。

  6.金桔

  金桔味道偏酸,能够健胃消食、生津止渴、清热解毒、润肺降火等功效,直接生吃金桔或做成金桔饼吃都能够发挥它降肝火的功效。

  肝火旺盛对人的身体伤害很大,会影响视力、睡眠,对女性来说也会影响月经。所以我们平时要注意预防不要让肝火上升,保持规律的作息,少熬夜、少生气、少吃辛辣刺激的食物,都能够帮助我们预防肝火。如果已经出现肝火旺的情况,严重的药及时就医,不太严重的可以尝试上文所说的那些食物和说过来调理降火,偶尔去喝一杯降火茶,保持饮食清淡,远离肝火。

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