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男人湿气重?做好这几点就可轻松祛湿

男人湿气重?做好这几点就可轻松祛湿

 

很多病人来到门诊后都会问:大夫,我的湿气是不是有点重?可见,大多数男性朋友还是比较关注湿气这个问题,但大家对湿气的概念可能也仅限于从网上看到的一些中医类知识。通俗来讲,每个人或多或少都有湿气,因为现在的生活水平提高了,肥甘厚味也摄入的比较多,吸烟饮酒,活动量较少等诸多方面的因素都会导致湿气在体内的存在。

通俗来讲,人的体内需要津液去维持一定的功能,这些需要我们通过摄入食物和水分就能在体内转化完成的。当摄入过多时,则滋生湿气,当你的身体不能耐受湿气时,则会出现相应的症状,简单的介绍几个容易鉴别湿气的症状,但需要注意的是,如果有以下症状也不一定是湿气,还需通过临床的望闻问切来辨证论治,有的男性朋友在问诊中谈到很快就容易入睡,但醒来后头昏昏沉沉的,感觉整个身子发沉,这是湿气的一种表现形式;也有的是大便不容易冲干净,这也是湿气过重的表现;再者,晨起刷牙前对着镜子看看自己的舌苔,舌头上覆盖着一层舌苔,有的还浅浅的发黄,伴随着口干、口苦,而这也是湿气的表现。

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如何调理湿气?如果已经危害到自己的健康,那么则需要尽快去正规中医医院就诊,中医在调理湿气上自古以来就有很多名医著书立说,可见湿气在国民中还是比较常见的。另外则需要通过改变一些习惯而自身调理湿气,上文提到,肥甘厚味容易滋生湿气,那么喜欢肥甘厚味的男性朋友则需要注意调整饮食结构,逐渐减少肥甘厚味的摄入,增加蔬菜膳食纤维的摄入;另外,通过持续、规律的运动也能有助于湿气的排出,戒烟限酒更不必多提,不仅有利于湿气的排出,也有助于自身的健康。另外还有一种湿气发病,在内经上是有记载的,表现为入睡后容易流口水,口发甜,根据内经记载有兰草汤一方,这里的兰草,是中药的佩兰,取佩兰少许代茶饮,往往祛湿效果显著。

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