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满满的男性荷尔蒙是什么意思(男性荷尔蒙意思解释)

男人的魅力,除了英俊的外表,其实更多的时候,是依靠荷尔蒙来说话的。正如有些刺激的美国大片,居中的男一号不仅有发达的肌肉,更多的时候是荷尔蒙俘获了无数少女心。人类自诞生以后,对于异性的依赖和追求,其实除了受心理因素的影响,身体的激素分泌波动也会有很大影响。那么,对于一个男人而言,如何让自己真正显得很man,其实荷尔蒙能够很好地体现。那么,当一个男人出现荷尔蒙低下以后,又会有哪些表现呢?

所谓“荷尔蒙”,其实就是男性体内的雄性激素。这种激素主要依靠男性的生殖系统分泌,不同年龄阶段的男性,其体内的荷尔蒙指数是不一样的。但是,无论在哪个阶段出现荷尔蒙水平下降,都会有这些不良表现,所以男性们应该高度警惕。

什么是男人味?荷尔蒙指数来说话!男性荷尔蒙低下,该怎么办?

一、身材不再健硕,肌肉不再发达。

到了一定年龄,随着荷尔蒙分泌减少,有些男性会被定义为“发福”。其实,这个时候的男性会看起来体态偏胖,身上的脂肪也会堆积的越来越多,即使平时不怎么大鱼大肉,但是还是会显得很虚胖。除此之外,肌肉也不再发达,整体看起来就是步入中年的油腻范儿。

二、血脂开始升高,血流速度减慢。

荷尔蒙对于男性的心血管其实是有好处的,特别是年轻的时候,男性们通常会显得体力旺盛,而且充满了激情和活力。但是随着荷尔蒙下降以后,这种保护心血管的庇护伞也开始不起作用了,那么相应的血液中的胆固醇含量就会不断增加,由此造成血液的流速开始变慢,血液的粘稠度也会增加。如此一来,相应的心血管疾病也会随之而来,身体的健康也就会受到严重影响。

三、精神状态欠佳,骨质问题变重。

人的骨骼代谢,其实也需要由荷尔蒙来发挥作用,就跟雌激素对女性骨骼发挥作用一样。如果男性体内的荷尔蒙开始下降以后,相应的钙质也会开始大量丢失,这个时候如果不注意运动和补充钙质,那么就会出现骨质问题,比如出现骨质疏松、骨质等问题。另外,随着荷尔蒙的水平不断下降,整个人的新陈代谢也会开始下降,所以带给别人的感觉就是,整个人的精神状态也不好,总想睡觉,打不起精神。有些人随着荷尔蒙问题频繁,还会伴随有泌尿系统疾病,比如尿频、尿急等不适。

什么是男人味?荷尔蒙指数来说话!男性荷尔蒙低下,该怎么办?

那么,应该如何去改善荷尔蒙低下的水平状态呢?这些办法,男人们不得不好好学习一下,以防自己未老先衰!

首先,要学会正确、规律饮食。

比如,保证自己每天营养摄入均衡,尤其是身体所必需的营养,要能够保证充分摄入,山药、蜂蜜等作为养生的食品,可以在平时繁忙的工作中加以调理,这样既可以缓解身体的压力,又能够补充荷尔蒙合成所必需的原材料。

其次,要学会运动、规律锻炼。

运动使人充满活力,释放压力,而且也会促进身体荷尔蒙的分泌。因此,随着年龄的增加,每天保证至少一个小时的锻炼,对于身体是非常有帮助的。

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最后,要有好心态、乐观生活。

无论生活给予自己多大的压力,都一定要学会正确减压,释放自己内心的压力,只有这样才会减少相应的身体、心理负荷。男人的身体,需要靠自己去保养,学会合理的爱护自己,从减少荷尔蒙丢失开始!

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