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女性怎么让头发变浓密(让头发变浓密的小妙招

脱发、发量少本不是什么大事,很多朋友脱发,一开始充满斗志,选择各种方法尝试,但是时间久了变化又不明显,慢慢的也就放弃了。其实生发很简单。今天小编就告诉大家一个诀窍,活血、清洁、供营养,只要把这3样做好,要让头发不长也难。

如何让头发变浓密?轻松3招搞定

1、如何给头皮活血,促进血液流动

毛囊生长头发完全依靠血液供给营养,输送生长信息素,同时将细胞代谢生长的废物带走排出体外。这时如果血液血脂偏高,营养含量低,血液流动慢,头皮供血量少,当然也就无法满足头发的健康生长,需要我们人为来促进血液流动,提高头皮供血。

首先要多运动,多做剧烈运动,让心肺动起来,增加瞬时心跳和血压,对头皮毛细血管形成冲击,增加瞬时血压,扩张毛细血管,加速血流。生活中也要减低血脂,血糖。血脂少了,血液流动迅速,相对运载其他营养物质的能力提高,毛囊单位获得的营养也会有所上升。

其次要多休息,头皮在人体顶端,当人直立时,头皮血压最低,获得的血液也最少,只有当人平躺时,头皮松弛,获得的血液是平时的几倍,这个时候头发生长速度也最快。

再次要劳逸结合,人长时间熬夜工作,坐着不动,心肺功能降到最低。而长时间脑力劳动头部温度升高,是最不适合头发生长的。所以要经常休息,放松,让心肺动起来,血液流动,脑部降温。如果会按摩也可以给头皮进行按摩,活血化瘀。

如何让头发变浓密?轻松3招搞定

2、适度保养清洁

头皮自成系统,头皮生长头发,而头发的作用主要是防止紫外线直射头部、保证头发底层温度、通过汗液蒸发保持湿度同时有防止过度干燥,维持头皮底层的卫生清洁。所以如果脱发,要增加生发,首先得保证头皮状态正常。

要维持头发长度,保护头皮。头发是死的,可以剪、染、烫,而头皮是活的,需要科学养护,而不是随意洗护。首先是少洗,洗头时头发湿润摩擦力大增,非常容易形成拖拽导致脱发。其次是彻底解除抠头皮、挠头皮、撸头发的等不良习惯,就和揠苗助长一样,碰的多了,长得反而差。再次维持头发长度,不要裸露头皮,头皮喜欢湿、怕阳光直射、怕吹风、怕外界不洁接触。也就是头发的功能。所以要充分理解。只有光头富豪,没有谢顶乞丐。头发越洗越掉,打理的越多越掉。反而不理不问长得最好。

如何让头发变浓密?轻松3招搞定

3、改善饮食结构、补充营养

人体营养完全来自于饮食,而饮食又有偏向性和吸收倾向。即使吃的一样,但是每个人吸收各不相同甚至差别比较大。比方说酒量,每个人对酒精吸收量不同,造成酒量天差地别。另外人也有倾向性,大家都喜欢吃喜欢的食物,而身体则喜欢吸收不经常碰到的物质。就是吃的多,吸收的就少,而偶尔吃几次,吸收的就多。

举例来讲,有人每周都炖骨头,检查缺钙,然后改为每两天吃骨头,结果过了一个月,还是缺钙,医生问了情况,建议不要吃骨头,改成3天一次吃海鱼虾。结果一个月钙就正常了。

我们头发生长需要40种微量元素,需要维生素、矿物质元素、蛋白质、铁和钙。所以我们要经常变化食谱以及烹饪方法,来提高身体吸收效率,很多东西虽然都是吃,但是吸收进去千差万别。如果脱发严重,或者长时间脱发急需提高发量,还可以直接在头皮涂抹毛基质营养液,改善头皮营养状况。提高表皮细胞活力,促进头发生长。

如何让头发变浓密?轻松3招搞定

通过上面的介绍,大家应该知道了如何能够提高头发生长速度,改善发质。另外顺带说下。头发和肝、肾也有比较大的关系。研究发现肾脏分泌物可以调节头发生长,而肝脏可以造血,控制血脂、血糖、血液成分比例。所以在生活中要戒除对肝、肾有损害的不良习惯,适当补肝养肾,也能够促进头发生长。

 

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